10 conseils pour retrouver de l'énergie

6/3/20241 min read

Une perte d'énergie est multifactorielle et il est important d'en trouver la cause pour pouvoir y remédier efficacement.

  1. Commencer la journée par un petit déjeuner riche en protéine et en bonne graisse.

  2. Bouger tous les jours. A son rythme, un peu chaque jour pour mettre en mouvement notre corps.

  3. Boire 1L5 d'eau par jour minimum.

  4. Faire une pause avec les écrans.

  5. Limiter les sucres.

  6. Privilégiez les bonnes graisses, riche en oméga 3.

  7. Faire des cures revitalisantes, par exemple des cures de plasma de Quinton.

  8. Renouer avec la nature. Prendre la lumière du jour le matin.

  9. Respirer.

  10. Se dégager du temps pour soi.

Voici quelques pistes efficaces pour booster son corps et retrouver une base solide:

femme regard en haut ferme yeux nature verte
femme regard en haut ferme yeux nature verte

La liste est non exhaustive car nous sommes des êtres uniques.

Gardons à l'esprit que l'alimentation est l'élément le plus important dans cette recherche d'équilibre. De plus, elle jouera un rôle primordial pour retrouver les ressources nécessaires à notre corps.

Notre société, notre éducation nous a appris à tenir jusqu'à ce que notre corps nous dise stop. Une perte d'énergie ne se présente jamais par hasard. Il est important de faire le point pour en comprendre la raison.

Notre corps nous soutient chaque jour, il est notre meilleur ami et notre meilleur allié. Capable de grandes choses, il nous apportera tout le bonheur de vivre en pleine forme si nous prenons soin de lui.