Nos émotions nous accompagnent tous les jours et sont parfois extrêmement difficiles à gérer. Envahie, assaillie, submergée ... Aujourd'hui, nous subissons nos émotions, ajoutant une charge mentale et une fatigue émotionnelle dans notre quotidien. Alors comment apprendre à les traverser et en faire des alliées ?

Comment gérer ses émotions selon son Human Design

Le rôle du centre émotionnel en Human Design

En Human Design, le centre du plexus solaire représente le centre des émotions. Il est également, ce qu'on appelle en Human Design un centre moteur et un centre de conscience :

• Centre relié à la conscience spirituelle, émotionnelle et à notre sensibilité. Chaque porte nous donne l'opportunité de transcender une peur à travers l'intelligence émotionnelle ;

• Centre moteur qui utilise les vagues émotionnelles ressenties comme énergie cyclique pour avancer dans notre vie ;

• Centre qui habite notre sensibilité, la connexion aux autres, les passions, et l'empathie.

Centre défini vs non défini : quelle est la différence ?

Que ton centre des émotions soit défini ou non défini, l'énergie circule différemment. Ta façon de vivre les émotions sera donc différente.

> Si ton centre est défini, l'énergie qui circule part de toi.

> À l'inverse, si ton centre des émotions est blanc, l'énergie arrive de l'extérieur.

Voyons en détail l'impact dans ton quotidien.

Avoir un centre émotionnel défini : comprendre son fonctionnement émotionnel

Si ton centre émotionnel est coloré, il est alors défini et tu as d'office une autorité émotionnelle. Tu vis les émotions par vagues constantes et intenses. Ton fonctionnement émotionnel te demande du temps pour atteindre la clarté sur une situation ainsi qu'une décision juste et alignée. Avoir un centre des émotions défini te donne une empathie profonde parce que tu sais d'expériences ce que l'on ressent au plus haut comme au plus bas de la vague.

Pourquoi les émotions fonctionnent par vagues ?

Ton centre émotionnel est défini grâce à un ou plusieurs canal/canaux. Ce sont eux qui sont responsables de ta/tes vague(s) émotionnelle(s). Il existe quatre vagues émotionnelles différentes et chacune ont leur particularité.

Par exemple :

• Le canal 37-40 aura tendance à tout garder jusqu'à l'explosion ;

• Le canal 22-12 aura tendance à changer d'émotions rapidement et sans prévenir te faisant vivre une multitude d'émotions sur une journée, voir dans l'heure.

Les difficultés du centre émotionnel défini

• Ne pas attendre avant de prendre une décision

  Tu profites de la montée de ta vague émotionnelle sans attendre la clarté. Cela conduit souvent vers des décisions précipitées que tu regrettes d'avoir prise car elles ne sont pas alignées ou justes pour toi.

• Selon la vague émotionnelle de ton schéma Human Design, tu peux, par exemple, avoir des difficultés à exprimer tes émotions ou tomber dans une mélancolie profonde.

• Un jugement sévère envers toi lorsque tu te retrouves dans le creux de la vague. Une difficulté à accepter les états comme la mélancolie, la tristesse.

Les clés pour mieux vivre ses émotions avec un centre émotionnel défini

• Attendre que l'émotion soit retombée pour prendre une décision (ne pas prendre une décision sous le coup de l'émotion).

  "Plus les émotions sont hautes, plus l'intelligence est basse". Prendre le temps t'assurera une décision plus alignée avec toi-même sans t'engager dans quelque chose qui ne te convient plus après coup. Étant un centre moteur, l'énergie ressentie lorsque la vague monte peut être puissante. Il est donc important de garder cette clé à l'esprit.

  > Ton amie te propose un super projet professionnel ? Attends quelques jours pour prendre ta décision : est-ce vraiment une bonne idée de travailler ensemble ? Est-ce que le projet professionnel te plaît réellement ou c'est l'idée de travailler avec ton amie ?

• Connaître ta/tes vague(s) pour comprendre ton fonctionnement émotionnel.

  Plus tu te connais, plus tu reprends le contrôle dans ta vie. Il n'est pas question d'un contrôle excessif, mais bien d'une maîtrise saine pour ne plus subir tes émotions.

  > Tu sais que tu as tendance à tout garder jusqu'à l'accumulation ? Alors quand tu rentres chez toi et que tu vois que ton/ta chéri(e) n'a pas rangé ses chaussures et que ça traîne dans l'entrée, au lieu d'attendre une semaine à te ronger le frein et d'exploser devant le plateau télé parce que tu n'as pas assez de plaid, dis le tout de suite lorsque la vague n'est pas encore trop haute. Cela évitera une dispute trop grosse par rapport à la situation vécue et une incompréhension de ton/ta partenaire.

• T'observer et tenir un journal.

  Cela te permet de voir si tu as des déclencheurs précis, la durée de ta/tes vague(s), s'il y a une répétition.

• Communiquer avec ton entourage.

  Informer tes proches de ton fonctionnement sans te justifier ou t'excuser.

Avoir un centre émotionnel non défini : absorber les émotions des autres

Pourquoi les émotions des autres peuvent devenir envahissantes ?

Si ton centre est blanc, tu as un centre des émotions non défini. C'est-à-dire que tu captes et amplifies les émotions des autres. Une véritable antenne hyper-sensible qui dans son état d'origine est calme et apaisée.

Non seulement tu captes les émotions extérieures mais tu les amplifies également.

> C'est-à-dire que si tu rentres chez toi et que ton/ta partenaire est en colère, tu vas la capter et l'amplifier x10 à l'intérieur de toi.

Alors forcément, quand tu as passé la journée entourée à capter et amplifier toutes les émotions autour de toi, tu peux vite te sentir totalement dépassée et ne plus différencier tes propres émotions de celles des autres.

Les clés pour retrouver un équilibre émotionnel avec ton centre non défini

• Identifie tes émotions de celles des autres

  Avec ton centre des émotions non défini, les trois quart de ce que tu ressens ne t'appartient pas. Il est important de prendre du recul sur les situations pour faire le point.

  > Tu as passé une bonne journée et d'un seul coup tu te sens triste ? Est-ce que cette tristesse est vraiment à toi, ou celle de ta dernière cliente, ou ta voisine qui te parle avant que tu rentres chez toi ?

• Apprends à communiquer tes besoins

  Tu peux avoir tendance à tout garder pour toi par peur du conflit. Sauf qu'à force de vouloir à tout prix l'éviter, tu peux aller jusqu'à taire tes besoins, tes envies et tes propres émotions. Jusqu'à ce que ça explose parce que tu as accumulé trop de pression.

• Connaître tes portes actives

  As tu des portes actives dans ton centre des émotions? Les portes teintent l'énergie émotionnelle captée de l'extérieur.

  > Par exemple, si tu as la porte 36, cela peut amplifier ton besoin de vivre des expériences (tu croises une cliente qui te parle qu'elle commence l'équitation et te voila à regarder les sites pour acheter la tenue entière pour toi...).

• Cultive la solitude

  C'est le meilleur moyen pour te couper des émotions et influences extérieures et revenir dans ton centre.

Le Human Design comme outil d'alignement émotionnel

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Pourquoi la connaissance de soi change tout

Qu'est-ce qu'un accompagnement peut t'apporter ?

Centre émotionnel défini

Centre émotionnel non défini

> Moteur émotionnel puissant

> Empathie profonde

> Sagesse émotionnelle

Challenge:

• Précipitation

• Jugement envers soi dans le creux de la vague (mélancolie, tristesse)

• Pression à décider rapidement

Clés :

• Informer ton entourage de ton processus de décision

• Connaître l'expression de ta/tes vague(s) émotionnelle(s)

• Attendre que l'émotion soit retombée pour prendre une décision

> Compréhension des émotions des autres

> Accompagnement émotionnel profond

> Souplesse émotionnelle

Challenge:

• Confusion entre ses propres émotions et celles des autres

• Peur du conflit

• Difficulté à exprimer ses besoins, ressentis et émotions

Clés :

• Pratiquer la différenciation entre tes émotions et celles des autres

• Prendre du temps seule pour te recentrer sur toi

• Communiques tes besoins et tes ressentis

Plus tu apprends à connaître tes besoins, tes réactions, ton fonctionnement (tant énergétique, que mentale et qu'émotionnel), plus tu reprends le pouvoir sur ta vie.

Ton quotidien se trouve réellement transformé quand tu sais pourquoi tu réagis de telle façon, quand tu sais ce qui se passe à l'intérieur de toi. À ce moment là tu arrêtes de subir, parce que tu sais exactement ce dont tu as besoin. Tes mécanismes inconscients deviennent conscients et c'est ainsi que tu reprends la main dessus en t'apportant les ressources nécessaires.

Comprendre son fonctionnement émotionnel est le socle pour retrouver son équilibre et son alignement personnel.

Mon expérience en tant que centre émotionnel non défini

Apprendre que j'avais un centre des émotions non défini n'a pas été une révélation en soi. Ce qui l'a été en revanche, c'est d'en comprendre les implications.

Je sentais bien que j'avais une antenne au fond de moi et que je ressentais ce que l'autre ressentait. Par contre je n'avais pas compris que je l'amplifiais fortement, que je restais branché si je ne prenais pas le temps de décharger et que 80% de ce que je ressentais n'était pas à moi.

Ça, ce fut une révélation. Parce que je comprenais mon mécanisme interne, les enjeux et j'avais les clés pour agir dessus. J'avais enfin les outils pour ne plus me sentir envahie, submergée en permanence par toutes les émotions que je ressentais constamment. Mon quotidien avec mon compagnon, ma famille, mes parents et mes amies s'est fortement transformé.

Mes accompagnements ont pour objectif d'apprendre à s'accepter en ôtant la culpabilité d'être soi. Les émotions sont particulièrement challengeantes que l'on ai un centre des émotions défini ou non défini. Les défis ne sont pas les mêmes. Alors pourquoi un accompagnement ?

> Pour comprendre : la compréhension de son fonctionnement est la base de tout ce que vous construisez ensuite. Plus vous vous comprenez, plus vous apprenez à répondre à vos besoins, plus vous construisez votre confiance en vous.

> La liberté : d'être la personne que vous êtes sans vous conformer aux attentes, vous brider ou vous excuser.

> La responsabilité : avoir les clés concrètes de votre fonctionnement et reprendre ainsi la main sur votre quotidien (dans votre famille, votre couple, votre travail, vos relations amicales).

> Les blocages : parce que nous ne sommes pas juste un centre émotionnel. Tout est connecté et ensemble nous regardons les schémas bloquants, les croyances limitantes, les freins qui vous empêchent d'être en paix avec vous-mêmes et avec vos émotions.

Si vous souhaitez explorer plus en profondeur, mon accompagnement "Retour à l'essentiel" est une immersion d'un mois dans votre schéma. Un mois pour retrouver la liberté d'être pleinement vous-mêmes. Un mois pour être en paix avec votre fonctionnement.

Vous pouvez également me contacter juste ici, si vous avez besoin de plus d'informations.